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Janie Pelletier – Nutrition holistique

En tant qu'instructrice certifiée de yoga et coach en nutrition, je me concentre sur la digestion aux niveaux physique, émotionnel et spirituel. En tant que praticienne holistique, ce qui me fait vibrer, c’est de vous accompagner dans la compréhension de la façon dont votre relation avec la nourriture peut soutenir ou nuire à votre santé globale.

Une nerd de la santé !

Ma famille est ma fondation. J’ai grandi dans une grande famille canadienne-française aimante, où l’on se rassemblait toujours autour de délicieux repas faits maison… « made with love », comme le dit toujours ma mère. 

En tant que jeune actrice, j’ai compris que mon corps était mon « outil » et que ma santé pouvait avoir un impact sur toute l’équipe de production, pour le meilleur ou pour le pire. J’ai donc appris à préparer des remèdes à base d’ail, de gingembre, de citron et de miel afin de renforcer mon système immunitaire lors des longues heures de répétition pour un spectacle. Les techniques de respiration et le mouvement faisaient partie intégrante de ma formation d’actrice, afin de garder un corps fort et souple, et un esprit vif. La discipline m’a été inculquée, et elle m’accompagnera tout au long de ma vie.

En mai 2004, on m’a retiré l’appendice deux jours avant les examens finaux de ma première année de formation. Les acrobaties faisaient partie de mes évaluations, alors que j’étais clouée au lit. Même si personne ne m’en a voulu — ni à moi ni à mon appendice — d’avoir gâché les quatre derniers mois de répétitions sur lesquels nous avions tous travaillé si dur, il a quand même fallu que tout le monde s’adapte rapidement à l’absence soudaine d’une partenaire. 

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Qu'est-ce que la nutrition holistique ?

La nutrition holistique met l’accent sur l’interconnexion entre le corps, l’esprit et l’âme. L’approche conventionnelle de la nutrition se concentre principalement sur l’aspect physique de la santé. En revanche, un(e) nutritionniste holistique s’intéresse à la façon dont la santé physique peut influencer la santé mentale et émotionnelle. Les déséquilibres du microbiote intestinal (appelés dysbiose) affectent le fonctionnement du cerveau (signaux hormonaux et neuronaux), ce qui fait de l’alimentation un pilier essentiel pour soutenir une vitalité optimale, prévenir les maladies, équilibrer les hormones, stabiliser l’humeur et traiter les troubles chroniques. Adopter une approche holistique de la nutrition, c’est approfondir notre relation avec ce qui nourrit à la fois le corps et l’âme.

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Haida Gwai – 27 Août - 1er Septembre

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Janie Pelletier Nutrition fait confiance à Fullscript pour gérer sa boutique de suppléments. Voici pourquoi vous devriez en faire autant :

  • Les meilleurs suppléments et produits de bien-être du domaine de la santé sont livrés directement à votre porte.
  • Les produits sont plus sûrs et plus efficaces grâce à des normes plus élevées en matière d’ingrédients, de stockage et de livraison.
  • Vous pouvez rester sur la bonne voie grâce à des rappels de renouvellement personnalisés, programmés selon les dosages recommandés.

Témoignages...

Janie travaille de façon accessible, et je suis impressionné(e) par l’étendue de ses connaissances dans plusieurs approches, ainsi que par la manière dont elle intègre la philosophie du yoga et de l’Ayurveda à sa pratique de nutrition holistique. C’est une enseignante bienveillante et empathique, qui rejoint chaque personne là où elle en est, avec une oreille attentive, des conseils concrets et des recherches à la fine pointe. J’ai été témoin de sa capacité à inspirer de véritables transformations dans la vie des gens.
Naomi Nyuli, Yoga Cowgirl, Smithers (BC)
"J’adore travailler avec Janie ! Elle me tient responsable des objectifs que je me fixe et me motive quand j’en ai le plus besoin."

Capri Rietel, Maple Ridge (BC)

"Mon expérience avec Janie a été extrêmement enrichissante. Grâce à son approche holistique, j’ai remis l’écoute de mon corps en priorité, ce qui m’a permis de devenir un véritable partenaire avec lui. Elle m’a guidée avec bienveillance et expertise, m’aidant à comprendre les besoins uniques de mon corps et à apporter des ajustements alimentaires qui ont fait toute la différence. Je me sens plus en harmonie, plus énergique, et j’ai retrouvé une relation saine avec mon alimentation. Je recommande chaleureusement ses services à quiconque souhaite prendre soin de soi de manière globale et respectueuse."
Nadine Bachand, Estrie (Qc)

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